脂习,京兆人。汉中平年间,脂习出仕郡中,后被公府征辟,举高第,担任太医令。汉献帝刘协西迁长安及东迁许县时,脂习常随从车驾。脂习和少府孔融的关系好,
曹操担任司空,威德日盛,而孔融仍因旧意,给曹操写信时言辞傲慢,脂习常责备提醒孔融,想让他改正,但孔融不听。
建安十三年(208年),曹操杀害孔融,许县里与孔融交好的百官都不敢为他收尸,只有脂习独自前去,抚着孔融的尸体哭道:“文举,卿舍我死,我当复与谁语者?”哀叹不止。曹操得知后大怒,派人收捕脂习,打算杀掉他,但不久又念及脂习行事正直,于是赦免了他。脂习徙居许县东土桥下,后来他见到曹操,因前事向曹操谢罪。曹操说:“元升,你真是慷慨啊!”又询问脂习住处,见他刚刚徙居,就赐给他百斛谷。
魏黄初年间,魏帝
曹丕下诏打算起用
脂习,当时脂习已经年老,但曹丕欣赏他敦睦旧友,认为他有栾布之节,就赐拜他为中散大夫。后来脂习回到家中,享年八十多岁。